Những thói quen nên thay đổi sau tuổi 40 để bảo vệ mắt
Tự mua kính, dùng thuốc nhỏ mắt tùy ý hay không khám mắt định kỳ là những thói quen nên thay đổi sau tuổi 40.
Sau tuổi 40, quá trình lão hóa khiến mắt dần giảm khả năng điều tiết, dễ mỏi khi làm việc hoặc mờ khi chuyển tầm nhìn từ gần sang xa. Thạc sĩ, bác sĩ Phùng Văn Thạnh từ Trung tâm Mắt Công nghệ cao thuộc Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội khuyến nghị người ở độ tuổi này cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt để bảo vệ thị lực và phát hiện sớm các tổn thương.
Thói quen sử dụng màn hình điện thoại hoặc máy tính liên tục mà không cho mắt nghỉ ngơi dễ gây mỏi mắt, nhìn mờ và khó tập trung. Tình trạng này càng trầm trọng hơn nếu ít chớp mắt, dùng thiết bị ở khoảng cách quá gần hoặc làm việc lâu trong phòng điều hòa. Người bệnh nên cho mắt nghỉ ngơi định kỳ, chớp mắt thường xuyên, giữ khoảng cách phù hợp và tránh để gió điều hòa thổi trực tiếp vào mắt.
Nhiều người thường chủ quan, mặc định mọi vấn đề thị lực sau tuổi 40 đều là lão thị tự nhiên hoặc tự ý mua kính đọc sách tại các hiệu kính mà không qua thăm khám. Việc làm này bỏ qua nguy cơ hai mắt có độ khúc xạ khác nhau hoặc kèm theo cận thị, loạn thị khiến kính không phù hợp, gây mỏi mắt và bỏ sót bệnh lý. Đặc biệt, khi xuất hiện các dấu hiệu như đốm đen, chớp sáng hay màn đen che một phần tầm nhìn, người bệnh cần đi khám ngay để loại trừ tổn thương võng mạc.
Sau tuổi 40, các bệnh lý nguy hiểm như glôcôm, đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm hay bệnh võng mạc đái tháo đường có thể tiến triển âm thầm mà chưa gây triệu chứng ở giai đoạn đầu. Do đó, việc mắt vẫn nhìn rõ không đồng nghĩa với mắt khỏe mạnh, và người trên 40 tuổi, đặc biệt những ai có bệnh nền như đái tháo đường hay tăng huyết áp, cần khám mắt định kỳ để kiểm tra nhãn áp, thủy tinh thể và võng mạc.
Khi gặp tình trạng khô, đỏ hoặc mỏi mắt, nhiều người thường tự ý mua thuốc nhỏ mắt tùy ý sử dụng. Việc lạm dụng một số loại thuốc chứa corticoid sai chỉ định có thể dẫn đến tăng nhãn áp, tổn thương thần kinh thị giác và đục thủy tinh thể. Ngoài ra, việc chỉ chăm sóc mắt bằng cách bổ sung vitamin hay thực phẩm bổ mắt chỉ hỗ trợ sức khỏe chứ không thể thay thế khám định kỳ hay chữa khỏi các bệnh lý về mắt.
Nguồn: VnExpress