3 dấu hiệu trên lưỡi có thể tiết lộ sức khỏe mạch máu
Những biến đổi bất thường về màu sắc hay rêu lưỡi phản ánh tình trạng máu bị ứ trệ, tắc nghẽn tuần hoàn, cảnh báo các bệnh lý tim mạch nguy hiểm không nên xem nhẹ.
Theo các chuyên gia y tế tại Trung Quốc, những thay đổi bất thường về màu sắc, rêu lưỡi hay tĩnh mạch dưới lưỡi phản ánh tình trạng khí huyết ứ trệ, cảnh báo nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và rối loạn chuyển hóa. Việc quan sát kỹ lưỡi có thể giúp người dân nhận diện sớm các vấn đề tiềm ẩn về hệ thống mạch máu ngay tại nhà.
Bác sĩ Vương Lôi Dũng từ Bệnh viện Y học Cổ truyền Bắc Kinh chỉ ra ba dấu hiệu bất thường trên lưỡi. Thứ nhất là mặt lưỡi chuyển sắc đỏ tía, tím đen hoặc xuất hiện các đốm bầm tím do tuần hoàn suy giảm. Người có dấu hiệu này cần giảm mỡ, muối, đường trong khẩu phần ăn, bỏ hút thuốc, hạn chế rượu bia và tập thể dục trung bình 150 phút mỗi tuần như đi bộ nhanh hoặc thái cực quyền.
Dấu hiệu thứ hai là hai dải tĩnh mạch dưới đáy lưỡi phình to, ngoằn ngoèo, chuyển màu tím đen và bị mạng vi mạch bao phủ, thường đi kèm xơ vữa động mạch hay tăng huyết áp. Chuyên gia khuyến nghị không nên ngồi quá 50 phút liên tục, vận động nhẹ giữa giờ, ngâm chân nước ấm, kê cao chân khi ngủ và cần đi tầm soát nếu có triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
Dấu hiệu thứ ba là lớp rêu lưỡi dày, bết dính màu trắng hoặc vàng do đàm thấp tích tụ, liên quan mật thiết đến mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ và rối loạn tiêu hóa. Người bệnh nên ăn uống thanh đạm, tăng chất xơ, hạn chế ăn no vào bữa tối và duy trì vận động để thúc đẩy quá trình chuyển hóa nội tại trong cơ thể.
Để tự kiểm tra, người dân nên soi gương dưới ánh sáng tự nhiên trong một phút, tránh dùng đồ ăn thức uống có màu trước đó 30 phút. Lưỡi bình thường có màu hồng nhạt, rêu mỏng và tĩnh mạch phẳng ẩn bên dưới. Tuy nhiên, việc tự quan sát chỉ giúp phát hiện nguy cơ ban đầu chứ không thể thay thế các chẩn đoán lâm sàng tại bệnh viện.
Bên cạnh đó, bác sĩ Lưu Việt từ Bệnh viện Tây Viên lưu ý rằng việc chăm sóc khoang miệng kém sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây viêm nha chu và gia tăng gánh nặng viêm mạn tính lên hệ tim mạch.
Nguồn: VnExpress